Yoga
Morgens mit Theresa (079 / 340 45 93)
18. Mai – 9. September, Di + Do 7 – 8 Uhr
Abends mit Clive (079 / 345 95 82)
31. Mai – 31. August, Mo (easy)+ Di (advanced) 20.15 – 21.45 Uhr.
Kein Yoga am 1.6./6.7./3.8.10
Neuheiten:
Qi Gong mit Markus Humbel (044/202 44 20)
19. Mai - 10. September, Mi + Fr 7 - 8 Uhr
Qi Gong ist die Bewegungsmeditation der traditionellen chinesischen Medizin und stärkt Körper und Geist gleichermassen. Es kann von Jung und alt ausgeführt werden und wird seiner Effizienz wegen seit alters her als Grundlage der Kampfkünste praktiziert.
Bikini Boot Camp mit Personal Trainer Arne, Anmeldung auf www.arneramholt.ch
Mai + Juni: Mo 7 - 8 Uhr
Surf 'n Yoga
Yoga mit Neomi Gamliel & Surfpaddeln mit Suddenrush
Juli + August: Mo 7 - ca 8.30h
Anmeldung und Infos unter neomi23@gmx.ch oder 078 606 42 13
10er Abonnement à CHF 300.-
Einzellektion à CHF 35.-
Brettmiete CHF 7.-
Yoga wirkt auf körperlicher Ebene, fördert die Ausdauer, Balance und Koordination, macht den Körper beweglich und stark. Das bedeutet, dass man länger surfen kann, mit mehr Energie und Durchhaltevermögen; ohne grosse Ermüdung oder Schmerzen zu verspüren.
Yoga wirkt auf mentaler Ebene, es hilft die Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Dies ist absolut essenziell um auf den Wellen zu bestehen. Man lernt, Ablenkungen auszublenden und die eigene tiefe Beziehung zum Wasser zu geniessen.
Yoga wirkt auf emotionaler Ebene, entspannt, beruhigt und befreit den Geist selbst in den anspruchsvollsten Situationen. So kann man selbst bei wilder Brandung ruhig und zuversichtlich weiterpaddeln.
Yoga wirkt auf spiritueller Ebene, vertieft die Verbindung zur Natur. Als Surfer liebt man die Kraft der Wellen, wird von dem Gefühl des “ AllEin“-Sein mit der Schöpfung durchdrungen. Yoga unterstützt diese Erfahrung und intensiviert diese Erfahrung.